Élise Marquet-Lavergne

Élise Marquet-Lavergne

Rédactrice spécialisée en seniors et maintien à domicile

La rédaction de centretoulousaindurachis.fr publie sous le nom de plume Élise Marquet-Lavergne ses articles sur « Bien-être & prévention » et « Matériel médical & paramédical ».

Bien-être & prévention

Spondylose cervicale, thoracique ou lombaire : douleur simple ou compression nerveuse ?

5 septembre 2026

La spondylose est une usure progressive de la colonne. Douleurs, raideur, irradiations… mais aussi signes neurologiques pouvant évoquer une compression des nerfs ou de la moelle.…

Bien-être & prévention

Points gâchettes : reconnaître la douleur irradiée, comprendre les causes et éviter les récidives

4 septembre 2026

Douleur à distance, point sensible dans un muscle, posture et surcharge : découvrez comment reconnaître les points gâchettes, distinguer actif et latent, puis prévenir les récidives.

Bien-être & prévention

Le mal de dos au quotidien : pourquoi il revient et comment le calmer avec le mouvement, le sommeil et l’alimentation

4 septembre 2026

Quand le dos tire au réveil ou se bloque après une journée assise, il faut agir sur plusieurs leviers : mouvement progressif, récupération nocturne, alimentation et…

Bien-être & prévention

Piqûres anti-inflammatoires : utiles en crise douloureuse, pas plus sûres qu’un comprimé

3 septembre 2026

Utile pour soulager vite une crise douloureuse, une piqûre d’AINS n’est pas automatiquement plus efficace ni plus sûre qu’un comprimé. Dépend du contexte, des risques et…

Bien-être & prévention

Radio de l’épaule pour une tendinite : quand elle aide, ce qu’elle montre et ce qu’elle ne voit pas

2 septembre 2026

La radio peut mettre en évidence des calcifications, un conflit sous-acromial ou de l’arthrose. Mais elle ne montre pas bien les tendons ni l’inflammation : le…

Bien-être & prévention

Stress et sciatique : reconnaître la douleur, la soulager et savoir quand consulter

1 septembre 2026

Le stress peut aggraver une sciatique. Apprenez à reconnaître le trajet typique, à distinguer lombalgie et cruralgie, et à adopter les bons gestes tout en repérant…

Bien-être & prévention

Peut-on travailler avec une rupture de la coiffe des rotateurs ? Métiers, risques et reprise progressive

31 août 2026

Travail possible avec une rupture de la coiffe selon douleur, force et gestes demandés. Bureau souvent plus compatible, métiers manuels plus risqués : risques, aménagements et…

Matériel médical & paramédical

Combien de bas de contention par an ? 2 paires, 6 maximum et les cas qui changent tout

30 août 2026

Remboursement des bas de contention : en général 2 paires par an, jusqu’à 6 maximum selon la prescription. Quelles situations font bouger le quota et comment…

Matériel médical & paramédical

Pose de bas de contention : quand l’acte infirmier se facture, et quand il reste hors nomenclature

29 août 2026

Au domicile, enfiler des bas de contention relève-t-il d’un acte infirmier facturable ou d’un hors nomenclature ? Décryptage NGAP, aide à l’habillage, et remboursement LPP.

Bien-être & prévention

Discarthrose lombaire : soulager la douleur et préserver la mobilité sans repos prolongé

28 août 2026

La discarthrose lombaire s’explique par l’usure des disques. Découvrez comment réduire la douleur, limiter les poussées et préserver la mobilité grâce à l’activité, la kinésithérapie et…