Bien-être & prévention
Une arthrodèse cervicale C5-C6-C7 fusionne deux étages pour stabiliser le cou et décomprimer les nerfs. Indications, déroulement et repères de récupération : ce que vous devez…
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Douleur irradiée dans la fesse, la jambe ou le bras, picotements et parfois perte de force : décryptage des signes d’un nerf irrité et quand consulter.
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Le nerf cubital (ulnaire) n’est pas toujours “coincé aux cervicales”. Découvrez comment distinguer une compression au coude, au poignet ou une origine cervicale, et quels examens…
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Les TMS du dos s’installent souvent progressivement au travail : douleur récurrente, raideur, gestes qui déclenchent, irradiation ou fourmillements. Découvrez quand consulter et comment reconnaître une…
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Douleur nocturne et gêne pour lever le bras : une tendinopathie de l’épaule peut s’installer. L’ostéopathe vise à réduire les contraintes mécaniques, restaurer la mobilité et…
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La raideur cervicale concerne 2/3 des Français. Causes, mécanismes de blocage et 4 réflexes pour soulager : chaleur, massages doux, mouvements lents, prévention. Signaux d’alerte quand…
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Raideur lombaire et position assise : essayez 3 étirements ciblés (flexion, extension, rotation) pour relâcher les tensions. Respiration, sécurité et conseils de fréquence inclus.
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Douleur au dos et dans les jambes après une laminectomie : ce qui est habituel, combien de temps ça dure et quels symptômes doivent alerter rapidement.
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La douleur sciatique peut s’intensifier en position assise et irradier dans la jambe. La kinésithérapie vise à calmer le nerf, restaurer la mobilité et éviter le…
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Sensation de travers, craquements, dos bloqué : dans la plupart des cas, une vertèbre ne bouge pas vraiment. Découvrez quand il s’agit d’un spondylolisthésis ou d’un…